今日は小雨が降ったりやんだり。 腹筋は少し筋肉痛。 腹筋ローラーは負荷が強いという評判だが正しく使えてないのかな？ とりあえず今晩もやります。 雨の日はバスが大人気。 長蛇の列が出来ていました。 雨の中並んですし詰めのバスに乗るくらいなら歩きま…

ダイエットを開始してまだ26日しか経っていませんが6月も終わりましたので簡単に月間のまとめをします。 ★3日間のファステングを実施 ★食事制限とウォーキングでダイエット開始 ★26日間の効果 ★良かった点 ★最後に ★3日間のファステングを実施 6/5〜6/7 ファ…