四十路マンの肉体改造計画‼︎〜ウォーキングダイエットの果てに

169cmの40前半おじさんがウォーキングダイエットを経て肉体改造に挑戦‼︎

2019-07-19から1日間の記事一覧

ダイエット45日目〜便秘との戦い2日目。ソイプロテインについて調べてみたら恐ろしいことが書いてあった!

寝起き体重チェック。 64.1kgでした。 あっ!写真忘れた!寝ぼけてました…。 しかし昨日の夜より軽くなってるのは水分が蒸発したから?人体の60%は水だしね。でも筋肉たちが代謝してくれたおかげもあるか。よしよしご褒美にプロテインを…飲めない‼︎便秘のた…