朝の体重は 開始から-8.5kg 100g微増！ しゃーない！昨日カレーパン食べたし。それとも昨晩ごぼう茶とか炭酸水とか寝る前に合計1Lくらい飲んだのが残ってるのかな？ 新三点セットのきな粉牛乳、ヤクルト、ごぼう茶を寝起きにパパっと飲み干す。脳も腸もシャ…

今朝の体重は 落ちてる落ちてる きな粉牛乳とヤクルトを一気飲みしごぼう茶を二杯グイッと飲み干す。 今日も心なしか腸が動いている感じがするな 会社でも飲むためにごぼう茶のパックをリュックに入れて出発。 今朝もうだる様な暑さの中ウォーキング。そりゃ…