四十路マンの肉体改造計画‼︎〜ウォーキングダイエットの果てに

169cmの40前半おじさんがウォーキングダイエットを経て肉体改造に挑戦‼︎

2019-08-21から1日間の記事一覧

便秘対策に乳酸菌ゼリーを追加した!〜ダイエット78日目

今朝の体重は 開始から-8.5kg ホントに行ったり来たりしてるな! 早く62kg代で安定させたいです。 今朝もお通じの気配無し!プロテインの影響もあるのかな?ごぼう茶+αの新アイテムをドラッグストアで探してみるか? 筋肉痛も腹回りに若干あるくらいで他は特…