四十路マンの肉体改造計画‼︎〜ウォーキングダイエットの果てに

169cmの40前半おじさんがウォーキングダイエットを経て肉体改造に挑戦‼︎

2019-08-26から1日間の記事一覧

献血しました!献血した日の筋トレってどうなの?〜ダイエット83日目

今朝の体重は 開始から-9.2kg 久々に-9kgを切ったな。 でも以前のように無邪気には喜べない、何故なら翌日は増えるパターンが多々あったから‼︎ 朝食後にお通じも有り。プロテインに負けずに頑張ってるな!我が善玉菌‼︎ しかし今朝は涼しいな〜。 ウォーキン…