四十路マンの肉体改造計画‼︎〜ウォーキングダイエットの果てに

169cmの40前半おじさんがウォーキングダイエットを経て肉体改造に挑戦‼︎

2019-09-04から1日間の記事一覧

タンパク質の摂り方を考え直した!〜ダイエット92日目

今朝の体重は 開始から-7.7kg まだまだ増える体重を見ると嫌〜な気分になるな、でも仕方がない! そして便秘も3日目なので尚更増える要素があるのです。 しかし便秘は本日無事解消されました! 良かった‼︎ 今朝は子供達もスムーズに起きてご飯を食べてくれた…