今朝の体重は 開始から-6.7kg これは…焦る! 確かにお腹の肉が増えた実感がある!でも筋肉つけるには食べるしかなく…。悩む! ダメ元で色々調べましたがやっぱり答えは筋肉付けるにはカロリーオーバーで食べる、オーバーした分が筋肉と脂肪になる‼︎逆に減量…
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