今朝の体重は 開始から-6.2kg 不思議とトレーニングの次の日は体重増えていることが多いような？気のせいかな？ 今朝はしっかり筋肉痛が来てます！特に背中と腹筋。上腕は少し。 昨日はダンベルをした後にマシンを大目に使い追い込みをかけたのですが、それ…