今朝の体重は 開始から-6.9kg 相変わらず激しい上下変動。 今朝は余裕を持って会社最寄りの駅に到着したのでウォーキングを実施。汗があまり出ず快適ですな〜。 会社のマッチョにバルクアップするには米は沢山食べた方がいいのか聞くと即レスポンスでインス…