8月も終わりです、夏が去っていきます！ では月間報告。 まずは視覚的なものから。 今現在 今現在 なんか7月末はやせ細った感じですが今は少しづつビルドアップしている様に感じます！ 腹は相変わらず割れないですがでももっこり筋肉で膨らんで来ました！脇…

今朝の体重は 開始から-8.6kg 徐々に上がってます。便秘のせいだと思われます。 昨晩はマグネシウムが変に効いて大変でした。腸がぐるぐるなり出るかと思いトイレに行くとガスしかでない。そんなことを4回ほど繰り返しました。なので少し眠い。 朝はカレーを…

駅にこんなポスターが貼ってました。 駅での暴力行為に対して書かれたポスターだと思います。 最初はクスっとしたけど、こんな子供が叱るような感じのポスターが書かれると言うのは今の大人が大人になりきれていないと言う皮肉がこもってるのかな？考え過ぎ…

今朝の体重は 開始から-9.1kg 筋肉を付けるという目的があるので体重が落ちることに対して喜ぶべきかどうかわからないが…やっぱり嬉しい！ まだ体重が増えるほどのトレーニングもしてないしね‼︎贅肉が落ちているのでしょう‼︎ 今朝の通勤時に中山きんにくんの…

献血した翌日に献血センターからメールが来たから献血の状況を見たら非常に困ってますとどストレートな言葉が！ 自分が必要な時に血が無いなんて事があると恐ろしな…。 微力ながら献血活動に貢献出来ればと思い献血の種類などをご紹介させて頂きます！ 献血…

今朝の体重は 開始から-9.2kg 久々に-9kgを切ったな。 でも以前のように無邪気には喜べない、何故なら翌日は増えるパターンが多々あったから‼︎ 朝食後にお通じも有り。プロテインに負けずに頑張ってるな！我が善玉菌‼︎ しかし今朝は涼しいな〜。 ウォーキン…

起きれませんでした！今朝は涼しくジョギング日和なのですが裏を返せば寝やすい…。今朝も走りに行けず。ダメダメですわ 今朝の体重は 開始から-8.7kg 昨日と変わらず。 何気にブログタイトルを変えました。ダイエット日記から肉体改造計画に。でも名残でダイ…

今朝の体重は 開始から-8.6kg 落ちてるけどもう素直に喜べない、明日にはまた上がるんでしょ？って気持ちです。波間に浮かぶ浮き輪の様な体重模様。 今朝もお通じは有りましたがやっぱり快調な時とはなんか違う感じ。センナ茶飲んでスカッとしたい気持ちが有…

今朝の体重は 開始から-8.2kg また増えてるよ 筋肉増加分かと前向きに捉えるか。しかしこの先に行こうとするとよりストイックに間食を抜いたり油物取らなくしたりするしかないのかな？ 無理なくが信条なのでそこまではしたくないな〜。 筋肉痛は腹回りがより…

今朝の体重は 開始から-8.5kg ホントに行ったり来たりしてるな！ 早く62kg代で安定させたいです。 今朝もお通じの気配無し！プロテインの影響もあるのかな？ごぼう茶+αの新アイテムをドラッグストアで探してみるか？ 筋肉痛も腹回りに若干あるくらいで他は特…

今朝の体重は 開始から-8.3kg 62kg代に行くと見せかけていかない。8月はなんかこの辺りをふらふらしてるな〜。 長い夏休みも終わり今日から仕事です。 急にリズムが変わったせいか今朝はお通じなし‼︎デリケートなMy胃腸め。 会社の最寄駅から久々のウォーキ…

今朝の体重は 開始から-8.5kg 意外！落ちてる。 昨日はミスドもアイスも食べたし大した運動もしてないのに。 朝食後にお通じも有ったし良い一日の始まりだな〜。 夏休み最後の日、今日は一人で自由を楽しめる日子供らを幼稚園に送ってから開館時間に合わせて…

起きれん！朝早く起きて走るつもりだったのに…。気付けば7:30…。 自分に 寝過ごしたものは仕方がない！気分を切り替えて体重チェック。 開始から-8.3kg 戻ってきてる あとはお通じがまた自然に来るようになれば…ごぼう茶飲むか。 がぶ飲みしたい時〜！お通じ…

今日は長旅のせいか身体が非常にだるく朝ランは勘弁して頂きました…。 夜中にセンナ茶先生が仕事をしてくれてスッキリ爽快！ コーラックよりケミカル感がないので同じ下剤でもなんか安心。 いや、センナ茶も下剤みたいな物だからあまり使わない方がいいのは…

今朝は6時起床。 7:30には出発するので子供にご飯食べさせたり帰り支度したりと大忙し。 新千歳空港まで家族総出でお見送りして貰いました。 でもただ見送りするために付いてきた訳ではなく空港で遊んで帰るのが目的のようですが。 僕が住んでた頃は無かった…

今日は午前中に洞爺湖に有る洞爺サンパレスという室内プール付きの温泉ホテルに行ってきました！日帰り温泉&プールに。 道内ではCMもしている有名なスポットです。 *写真は撮れないのでHPから引用です。 北海道はどこ行っても人が多過ぎないのがいいな〜！ …

昨晩深夜0時に嫁の実家に着きました。当然着いたら直ぐにバタンキューです！ 今朝は6:30から活動開始。 嫁の実家にある体重計は軽く出る人に優しい仕様らしいので正確に体重が計れません！なので滞在中は体重が計れない。帰ってからのお楽しみです。 朝食に…

目覚ましが5:15に鳴った。 予定通りランニングに行くかな〜。 でも眠い…。まあまた今度でも…。眠いし。 ってことで無事起きて走りにでます。 朝の体重は 開始から-8.5kg お〜、落ちた。 寄せては返す波のような体重模様です。 水分を補給していざ出発！ コー…

今朝の体重は 開始から-8.3kg ホント、ボディーブローの如くジリジリ増えてるな…。 でも焦らな〜い焦らな〜い。 実力値実力値。 昨日頼んだこいつがら届きました！ RMT-ST-U8 iPhone対応 防水ワイヤレスイヤホン (iPhoneバッテリーモニター/アイフォンミュー…

一昨日のジムトレ、昨日のナイトランの影響で太ももの筋肉痛がやばい…。ついでに右腕の筋肉痛もヤバイ。 今朝の体重は 開始から-8.4kg ボディーブローのようにジリジリ上がりやがるな…でも焦らない！やる事はやってんだからこれが今の実力と受け止めてましょ…

朝起きたら全身バキバキの筋肉痛になってました。でも次の日に筋肉痛が来るの久々だな！最近は３日後とかに来てたのに。 今朝の体重は 63kgに戻ってるよ！ まあ昨日は晩ご飯食べたし…。晩ご飯食べたくらいで63kgになるという事は真の62kg代ではないというこ…

今朝の体重は 開始から-9.0kg おし！初の-9.0kg突破‼︎ しかし晩から100gしか減ってないか〜。 寝る前に炭酸水やごぼう茶を1リットル以上飲んだからかな？ 恒例のきな粉牛乳、ヤクルト、ごぼう茶二杯をガブっと飲み干して朝食を取るとMrベンの登場です！今日…

今朝の体重は 開始から-8.7kg ギリギリ62kg代に復帰。 いつもの如くきな粉牛乳、ヤクルト、ごぼう茶を煽るように飲みます！ 今のところMrベンの訪問の気配なし。 朝食を取ってもなかったので今日は無いのかな〜とガッカリして出発。 今日もあち〜な〜。でも…

朝の体重は 開始から-8.5kg 100g微増！ しゃーない！昨日カレーパン食べたし。それとも昨晩ごぼう茶とか炭酸水とか寝る前に合計1Lくらい飲んだのが残ってるのかな？ 新三点セットのきな粉牛乳、ヤクルト、ごぼう茶を寝起きにパパっと飲み干す。脳も腸もシャ…

今朝の体重は 落ちてる落ちてる きな粉牛乳とヤクルトを一気飲みしごぼう茶を二杯グイッと飲み干す。 今日も心なしか腸が動いている感じがするな 会社でも飲むためにごぼう茶のパックをリュックに入れて出発。 今朝もうだる様な暑さの中ウォーキング。そりゃ…

本日の朝の体重は 開始から-7.9kg 良かった！64kg超えは覚悟してたけど意外に増えてなかった‼︎ 後はお通じが来てくれたらな〜と思いながら、きな粉牛乳とヤクルトを飲み朝食を食べると…来ました！待ちに待った快便が‼︎ 出し切りました‼︎ これはごぼう茶の効…

朝食前の体重は63.7kg ……… いぃ〜んです‼︎ 楽しい時間で増えた体重はまた落とせばいぃ〜んです‼︎ トランキーロです！ しかしついこの間までは63kg代で喜んでたのに今は喜べないんだから人間の欲望ほんに底無しですな。 ちなみに体重を撮り忘れたのはショック…

昨晩はほろ酔いで駅から歩いて帰ってきました。 帰宅後に体重チェック 結構増えとるね！ そして今日の朝計ったのがこちら 一晩で900gは減ってくれました。 ちなみに飲み会での飲食内容は 生中 一杯、ハイボール 5杯、ウーロンハイ 一杯、ウーロン茶一杯 前菜…

昨日の62.7kgは幻では無かった！ 据え置きです。 寝る前に取った大量の水分は無かったことになっています。 やっぱり寝てる時に汗を沢山かいているんですね〜。 今朝もお通じの気配無し。マグネシウム特需は終了したのか？とりあえずクソ不味いマグネシウム…

朝の体重チェック！ 開始から-8.9kg ん？と二度見するほどビックリしました。どうせ63.1kgぐらいになってるんでしょって思ってたので。 昨日は越えれない壁があると書きましたがあっさり越えましたな！でもしばらくは行ったり来たりする、気を抜くと64kgに逆…