今朝の体重は 開始から-4.1kg 謎の増加。 体重が増えるのはいいけど、質の悪い体重増加は嫌なので今日から間食の量と質を見直します。最近は好き放題甘味や糖質が高いものを食べてました…反省。 ただ、炭水化物抜きとか炭水化物を無闇に減らすことはしません…

昨日と今朝の体重は 流石にまた68kg台はいかないようです。 昨日は早めに上がりジムトレに行きました！ガッツリと三時間頑張りました‼︎ウエイトだけでは無く有酸素を30分ほどしましたが。 肩は大丈夫かな〜と思ったのですがチェストプレスで負荷を上げると痛…

昨日今日の体重は 徐々に戻っています。 焼肉たらふく食べても増量しないのは意外！ラーメンの方が凶悪なんですね！ 今日もまだ肩に違和感あり。あと何故か痛めた肩の方のみ凝った感じがある。今日もジムトレは諦めるか〜。 朝は時間に余裕があったのでウォ…

今朝の体重は 開始から-3.7kg 一晩で1.3kg増量！？まじか！ ラーメン食べたから増えてるとは思ったけどまさかここまでとは…。軽く引きました今晩は誕生日祝いに焼肉を食べに行くので更に増量するかも…来週は少し米減らしてケトルベルスイング頑張るかな…。 …

今朝の体重は 昨日から-600gです、相変わらず増減激しいな！ 今日は43回目のバースデーです。ただ、子供達が起きている時間には帰ってこれないので明日美味しいものを食べに行こうということになりました。 なので今日は普通に残業しました。 帰える時間が一…

昨日は猛烈に眠くブログの更新やブログを読むことなく9時過ぎには寝てしまいました 昨日の体重は 調理パン２個食べたのが効いたか！？ そして今朝の体重は とうとう67kg突入です！ なぜ一晩で増えたかは不明！ 腹は出てきてないからまだ落とすことは考えてま…

今朝の体重は 開始から-5.2kg 昨日と全く変わらず！ 1日経っても肩が少し痛い…筋を軽くやっちゃったかも せっかくトレーニングに行っても混んでたら質が悪いトレーニングしか出来ないのが悩みだな〜。町のジムに入会してもその悩みは根本的に変わらないのな…

今朝の体重は 開始から-5.2kg 完全にラーメンどか食い前に戻りました。 今日は嫁が休みのため、朝ごはんとお弁当の準備をしました。準備後は支度を済ませて早めの出勤。 今日もウォーキングはなし。 今日は午後から会議ラッシュだが定時で上がれる見込み。も…

昨日は疲れのためか、9時過ぎに寝てしまいブログを更新せずに寝てしまいました一度、更新しなかったら変にサボり癖ついちゃってダメですね〜 ではラーメンをどか食いしたらどうなるかの検証結果です。 昨日の体重は 400gしか増えていませんでした、意外‼︎も…

今朝の体重は 開始から-5.2kg 今日は午後から会社の忘年会の景品を買いに横浜のヨドバシカメラに行きます。 ただ、11時半から会議があるので他の幹事の人に先に行っていて貰って後から追いかけるつもりです。お昼は弁当持参して会社で食べてから横浜に向かお…

今朝の体重は 開始から-5.0kg 三度のオーメン！666ばっかり出て…呪われてるのか！？俺‼︎ 今朝はなんか上顎の裏って言ったらいいのか鼻の裏と言ったらいいのか解らないけど口の中が痛い、乾燥したかな？喉はセーフ、痛くない。味に若干鈍くなってるしヤバいな…

今朝の体重は 開始から-4.7kg また急激に上がってますね、おそらくフェイク体重です。またすぐ下がるパターンだと思います。 今日は14時半から息子の学習教室に行くために午後から半休を取り帰宅します。 なので早めに出勤して仕事をします。 でも天気が良い…

今朝の体重は 開始から-5.6kg 上がったり下がったりするけど真の体重はどれくらいなんだろ？ 今日も嫁はお休み。２日連続で朝ごはんと弁当を作りました。 今日は電車も遅れることなく、仕事もトラブルなく平和な1日でした。 運動は通勤時のウォーキングが3km…

今朝の体重は 開始から-5.0kg オーメン再び。 今日は嫁が休みのため、朝ごはんと自分の弁当を作ります。 僕が一階に降りた時点で息子は既に起きててテレビでユーチューブを観てました。 パパっとご飯の支度をしていると娘も起きてきた。2人は嫁を待ってご飯…

終わっちゃいましたね、W杯…。 優勝は南アフリカ、ニュージーランドに勝ったイングランドが負けてニュージーランドに負けた南アフリカが勝つとは勝負は時の運ですね！ デフラークがいつもの様に活躍してましたね〜。イングランドがチャンスの時にガンガン邪…

今朝の体重は 開始から-5.6kg またもや謎の体重減少。67kg台に入るの覚悟したんですけどね2ヶ月で4.5kg増加は多過ぎだから67kgにならなくてよかった！出来れば65kgくらいで落ち付いて欲しい。 今朝は娘がダラダラ朝食を食べたおかげで家をでるのがいつもより…