四十路マンの肉体改造計画‼︎〜ウォーキングダイエットの果てに

169cmの40前半おじさんがウォーキングダイエットを経て肉体改造に挑戦‼︎

2019-09-12から1日間の記事一覧

ケトルベル、効果有りを確認!鍛えれてない所に効いてくる‼︎〜ダイエット100日目

ダイエット開始から100日…3桁になると結構経ったな〜って思うがダイエットをしてる人やビルドアップを目指す人にしたらようやく努力が目に見えてきたでしょって言うくらいの時間でしか無いんですかね? では今朝の体重は 開始から-7.5kg 昨日は昼に弁当とラ…