昨晩深夜0時に嫁の実家に着きました。当然着いたら直ぐにバタンキューです！ 今朝は6:30から活動開始。 嫁の実家にある体重計は軽く出る人に優しい仕様らしいので正確に体重が計れません！なので滞在中は体重が計れない。帰ってからのお楽しみです。 朝食に…

目覚ましが5:15に鳴った。 予定通りランニングに行くかな〜。 でも眠い…。まあまた今度でも…。眠いし。 ってことで無事起きて走りにでます。 朝の体重は 開始から-8.5kg お〜、落ちた。 寄せては返す波のような体重模様です。 水分を補給していざ出発！ コー…

今朝の体重は 開始から-8.3kg ホント、ボディーブローの如くジリジリ増えてるな…。 でも焦らな〜い焦らな〜い。 実力値実力値。 昨日頼んだこいつがら届きました！ RMT-ST-U8 iPhone対応 防水ワイヤレスイヤホン (iPhoneバッテリーモニター/アイフォンミュー…

一昨日のジムトレ、昨日のナイトランの影響で太ももの筋肉痛がやばい…。ついでに右腕の筋肉痛もヤバイ。 今朝の体重は 開始から-8.4kg ボディーブローのようにジリジリ上がりやがるな…でも焦らない！やる事はやってんだからこれが今の実力と受け止めてましょ…

朝起きたら全身バキバキの筋肉痛になってました。でも次の日に筋肉痛が来るの久々だな！最近は３日後とかに来てたのに。 今朝の体重は 63kgに戻ってるよ！ まあ昨日は晩ご飯食べたし…。晩ご飯食べたくらいで63kgになるという事は真の62kg代ではないというこ…

今朝の体重は 開始から-9.0kg おし！初の-9.0kg突破‼︎ しかし晩から100gしか減ってないか〜。 寝る前に炭酸水やごぼう茶を1リットル以上飲んだからかな？ 恒例のきな粉牛乳、ヤクルト、ごぼう茶二杯をガブっと飲み干して朝食を取るとMrベンの登場です！今日…

今朝の体重は 開始から-8.7kg ギリギリ62kg代に復帰。 いつもの如くきな粉牛乳、ヤクルト、ごぼう茶を煽るように飲みます！ 今のところMrベンの訪問の気配なし。 朝食を取ってもなかったので今日は無いのかな〜とガッカリして出発。 今日もあち〜な〜。でも…

朝の体重は 開始から-8.5kg 100g微増！ しゃーない！昨日カレーパン食べたし。それとも昨晩ごぼう茶とか炭酸水とか寝る前に合計1Lくらい飲んだのが残ってるのかな？ 新三点セットのきな粉牛乳、ヤクルト、ごぼう茶を寝起きにパパっと飲み干す。脳も腸もシャ…

今朝の体重は 落ちてる落ちてる きな粉牛乳とヤクルトを一気飲みしごぼう茶を二杯グイッと飲み干す。 今日も心なしか腸が動いている感じがするな 会社でも飲むためにごぼう茶のパックをリュックに入れて出発。 今朝もうだる様な暑さの中ウォーキング。そりゃ…

本日の朝の体重は 開始から-7.9kg 良かった！64kg超えは覚悟してたけど意外に増えてなかった‼︎ 後はお通じが来てくれたらな〜と思いながら、きな粉牛乳とヤクルトを飲み朝食を食べると…来ました！待ちに待った快便が‼︎ 出し切りました‼︎ これはごぼう茶の効…

朝食前の体重は63.7kg ……… いぃ〜んです‼︎ 楽しい時間で増えた体重はまた落とせばいぃ〜んです‼︎ トランキーロです！ しかしついこの間までは63kg代で喜んでたのに今は喜べないんだから人間の欲望ほんに底無しですな。 ちなみに体重を撮り忘れたのはショック…

昨晩はほろ酔いで駅から歩いて帰ってきました。 帰宅後に体重チェック 結構増えとるね！ そして今日の朝計ったのがこちら 一晩で900gは減ってくれました。 ちなみに飲み会での飲食内容は 生中 一杯、ハイボール 5杯、ウーロンハイ 一杯、ウーロン茶一杯 前菜…

昨日の62.7kgは幻では無かった！ 据え置きです。 寝る前に取った大量の水分は無かったことになっています。 やっぱり寝てる時に汗を沢山かいているんですね〜。 今朝もお通じの気配無し。マグネシウム特需は終了したのか？とりあえずクソ不味いマグネシウム…

朝の体重チェック！ 開始から-8.9kg ん？と二度見するほどビックリしました。どうせ63.1kgぐらいになってるんでしょって思ってたので。 昨日は越えれない壁があると書きましたがあっさり越えましたな！でもしばらくは行ったり来たりする、気を抜くと64kgに逆…

本日の体重は 開始から-8.3kg 残念ながらまだ奴は腹から出てこない…。 まさかコーラックMgも効かないと！？そうなるとセンナ茶先生を頼るしか無いがそうなるといよいよヤバイな俺の身体…。センナ茶無くしてお通じが来ないのはちょっと。 医師に頼るほかない…

今朝の体重は 開始から-8.2kg 出てない割には上がらないな。 いつもの三点セット、亜麻仁油、きな粉牛乳、ヤクルトを一気飲み！ 出ろ出ろ出ろ…。呪文のように心で唱えます！ 家から出ると最高に蒸し暑い！ ウォーキングしなくても汗だくになりそう 今日もい…

昨日はバタバタして疲れ果て初めてブログをサボりました…。 コーラックMgは期待通り効果があり自然なお通じが来たこと以外は特記事項もないのですが。 気を取り直して今日の体重から。 開始から-8.5kg 順調！筋肉たちが仕事してくれているお陰かな！？ 今日…

本日の体重は 開始から-8.2kg 200gはか？ 今日は夏晴れ☀️ これで雨が降るなんて信じられないな。 汗を大量にかき会社に着きました。 今日はなんか出そうな感じは有ったけどトイレに行くとガスばかり…。 無理か…。 奴は確実にここにいるのに！ ネットでポチポ…

今朝の体重は 開始から-8.4kg よし！このまま62kg代に入れ‼︎ でも結果から言うと今日は便通なし！ これは良くない…乳酸菌もオリゴ糖も食物繊維も取ってるんだがな〜。 何が悪いのか先ずは敵を知ることが大事なので一般的な便秘の原因を調べてみました。そこ…

センナ茶の効果か朝5時半くらいから軽い腹痛が。でも出ない！ 諦めて一階に降り亜麻仁油ときな粉牛乳とヤクルトを一気飲み。あっ！体重計るの忘れてた！ 本日の体重は 開始から-7.6kg そら増えるわな、晩御飯食べたし出てないし。 出ないな〜と落胆して朝食…

今朝の体重チェック 開始から-7.9kg 減らないけどすごく増えたりもしない。 便秘なのになんでだろう？もっと増えると思ってたのに？ 今日はフレックスで帰ってきて子供をお迎えに行きます。 なのでほぼ半日の仕事。 朝は会社までウォーキング。 今日は電車は…

寝ている時に梅流しの効果ぎ現れてお腹が…ってなことは無かったです。 淡い期待はあったんですけどね！ 朝の体重チェック 開始から-8.2kg あれ？落ちてるな⁇ 出てないのに。 まさか食べたものを物凄く効率良く栄養に変えて吸収してるから便が少ない…ってない…

今日は曇り。1日雨は降らないらしい。 では体重チェック！ 開始から-7.3kg なんか最近この辺りを行ったり来たりしてるな…。 昨日の晩に便秘の対策を調べてたら梅流しっていう気になる物を発見！ 2日断食して2リットルの大根と梅干しを煮込んだものを食べまく…

眼が覚めると気配が…娘が起こしに来たみたいです。お腹が空いたらしいので朝ごはんを作りに一階に降りました。 結局今日も朝走らなかったわ…。 まずは体重チェック！ 開始から-8.0kg 落ちてるな！出てないのに‼︎ ってことは出てればもっと落ちてるのか！ちっ…

寝起き体重チェック。 64.1kgでした。 あっ！写真忘れた！寝ぼけてました…。 しかし昨日の夜より軽くなってるのは水分が蒸発したから？人体の60%は水だしね。でも筋肉たちが代謝してくれたおかげもあるか。よしよしご褒美にプロテインを…飲めない‼︎便秘のた…

寝起き体重チェック！ 本日の体重は 開始から-7.3kg また64kg代に逆戻り。 でも昨日あれだけ飲んで食ってしたので仕方がない。 問題は便秘です！ 今朝も便意なし。 とりあえずきな粉は無くなるまで続けてみよう。 きな粉を牛乳で溶かして一気飲み。 あとビオ…

寝起き体重チェック！ 開始から-8.2kg コーラックで出し切った後だから素直に喜べない！昨晩は３時くらいから一時間おきにトイレにこもりました！ 相変わらずコーラック…恐ろしい子… 今日は結婚記念日なので３時フレックスで帰ってきます。 なのでウォーキン…

朝の体重チェック！ 本日の体重は 開始から-7.9kg おお！-8kgまで後一歩‼︎ テンション上がります。 今日は霧雨。 なんか電車がまた遅れていつもより遅く会社最寄りに到着。 今日は仕事優先でバスに乗りました。 会社に着いてから着替えを忘れていることに気…

今日から寝起きに計った体重を公式採用します。本日の体重は 開始から-7.4kg おお！昨晩の65.4kgから1.2kgも少ない！寝るだけでこれだけ減るというのは基礎代謝が上がっているのでしょうか？筋トレの成果が出てるのかな？ 気のせいか腹筋もチラ見しているか…

朝5時半に起きて走ろうと思ってた。 でも寝過ごした！ 起きたら7時でした…。 朝ごはんを作りいつもの休日。 朝食後に嫁が洗濯物を干している間に子供スクワットを実施！せがまれました。 子供の欲望は底なしで… 息子(20kg)10回x5セット 娘(15.5kg) 10回x5セ…